понедельник, 5 марта 2012 г.

голландский опросник пищевого поведения

Тест накопан на просторах инета. Мне понравился. Стараясь похудеть, мы порой ведем себя противоречиво. То решительно отказываемся от жирного и жареного, то вдруг даем себе расслабиться, соблазнившись десертом или заедая неприятный разговор. Выявить проблемы пищевого поведения поможет голландский опросник Dutch Eating Behaviour Questionnaire (DEBQ).





Этот опросник, разработанный голландскими учеными в 1986 году, позволяет выяснить причины, по которым вы переедаете. Основных причин может быть три. Первая — неспособность устоять перед вкусной едой, ее аппетитным запахом и видом (экстернальное пищевое поведение). Вторая — привычка заедать эмоции (эмоциогенное пищевое поведение). Третья — стремление жестко ограничивать себя в еде (ограничительное пищевое поведение), в результате чего человек то садится на жесткую диету, то срывается с нее, с избытком вознаграждая себя за прошлые лишения и запреты. Пройдя тест (это занимает всего 10 минут), вы узнаете, из-за чего вы злоупотребляете едой, и сможете понять, как с этим бороться.

Комментариев нет:

Отправить комментарий